颈椎椎间盘突出术后康复

颈椎间盘突出即颈椎间盘突出症，属于比较常见的脊柱外科疾病，手术治疗是基本的治疗方法。术后康复的关键在于康复锻炼，主要包括颈椎主动康复训练、被动康复训练、肌力训练、生活训练、理疗等。建议患者积极进行康复，以预防术后并发症。

1、颈椎主动康复训练：患者可以进行颈椎屈伸活动、旋转活动，也可以进行小燕飞的动作，以及平板支撑等，以加强颈椎肌肉力量，增强颈椎稳定性，促进颈椎间盘突出症术后恢复;

2、被动康复训练：患者可以进行局部按摩、推拿、针灸等，通过改善血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻局部疼痛等症状，以预防术后出现局部粘连等并发症;

3、肌力训练：患者可以进行颈部肌肉的等长收缩训练，可以进行颈椎的伸展活动，也可以进行小燕飞的动作，还可以进行颈部抗阻力的屈伸活动，即患者在仰卧位时，双侧肘关节和前臂支撑头部，使身体处于站立位，将上半身抬起，并尽量接触到地面，在保持该姿势一段时间后，可以进行局部按摩、推拿、针灸等，以预防术后出现肌肉粘连的情况;

4、生活训练：术后在医生的指导下，可以在床上进行简单的颈部伸展活动，并可进行侧身弯腰、左侧卧位屈伸等动作，以预防术后出现局部肌肉粘连的情况;

5、理疗：术后在医生的指导下，可以进行中医针灸、按摩、推拿等，以缓解术后颈部肌肉粘连的情况。

此外，患者在颈椎间盘突出症术后的初期，要注意佩戴颈围，且松紧度要适宜，可以在一定程度上限制颈椎活动，有利于术后康复。

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