颈椎椎间盘突出怎样用枕头

颈椎间盘突出患者，在仰卧位时可以使用记忆枕、颈椎枕以及颈椎枕头，在仰卧位休息时使用颈椎枕，可以在一定程度上帮助颈椎间盘突出患者缓解局部疼痛、麻木等症状。

1、记忆枕：记忆枕头高度适合颈椎间盘突出患者颈椎前高、后低，可以在仰卧位时使用，患者可以通过按压记忆垫，使颈椎后方得到支撑，在睡眠时可以通过仰卧位翻身，从而进一步矫正颈椎前凸，缓解颈部疼痛、酸胀等症状。记忆垫也可以有效防止颈椎前屈，可以与颈椎枕配合使用;

2、颈椎枕：颈椎枕适用于颈椎前凸较明显的患者，可以在仰卧位时使用，在颈椎前高、后低时，可以对颈椎后方进行支撑，使用颈椎枕可以使颈椎生理曲度得到恢复，在睡眠时可以仰卧、侧卧、仰卧交替进行，可以缓解颈椎肌肉酸痛等症状。颈椎枕具有一定按摩作用，可以使颈椎肌肉得到缓解，而且可以使颈椎得到休息，间接缓解颈椎间盘突出、局部疼痛等症状;

3、颈椎枕头：颈椎枕具有较好的支撑功能，可以使颈椎生理曲度得到恢复，而且可以对颈椎后方进行相应牵引，在仰卧位休息时也可以对颈椎后方进行相应牵引，通过牵引使颈椎椎间孔打开，缓解颈部肌肉紧张，从而缓解局部症状;

4、其他枕头：如布、荞麦、薰衣草、颈椎枕等，均可以在仰卧位时适当使用，使颈椎生理曲度恢复，在睡眠时使用可仰卧、侧卧、仰卧交替进行，可以缓解颈椎疼痛、酸胀等症状。

颈椎间盘突出患者除使用颈椎枕外，还需要进行相应治疗，如适当进行颈椎牵引、按摩、针灸、艾灸等，缓解局部肌肉痉挛，使颈椎间盘突出症状得到缓解。如果患者在工作中需要长时间低头工作，建议在工作一段时间后适当进行颈椎活动，如米字操、耸肩运动等，以缓解局部肌肉疲劳。

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