颈椎椎间盘突出枕头选择

颈椎间盘突出患者选择的枕头，主要以荞麦、高度合适的后枕头为主，也可以选择乳胶枕、棕榈枕、高弹棉枕、颈椎生理曲度枕头等，可以减轻颈椎的负担，对于颈椎间盘突出的恢复有一定的辅助作用。

1、荞麦枕：荞麦枕头质地比较硬，有一定的塑形效果，能够缓解颈椎压力，且荞麦枕头舒适度比较高，可以使颈椎后方肌肉得到一定的放松，适合颈椎间盘突出患者使用;

2、高度合适的后枕头：如果选择的枕头高度比较高，后枕部会比较高，能维持颈椎正常的生理曲度，可减轻颈椎的压力，缓解颈椎间盘突出的疼痛症状，如果枕头过高，易导致颈椎疲劳，可加重颈椎间盘突出的症状;

3、乳胶枕：乳胶枕具有一定的塑形效果，可以防止颈椎过度弯曲，乳胶枕的硬度比较高，可以减轻颈椎的负担，并且乳胶枕的高度适合颈椎和头部的高度，能维持颈椎的稳定性，防止颈椎间盘突出的加重;

4、棕榈枕：棕榈枕具有一定的弧度，能够缓解颈椎的疲劳，棕榈垫的柔韧性较好，可以维持颈椎的生理曲度，使颈椎的弧度逐渐恢复正常，尤其适合颈椎间盘突出伴有颈部肌肉僵硬的患者使用;

5、高弹棉枕：高弹棉枕具有较好的弹性，能够使颈椎后方的肌肉得到一定放松，能缓解颈部肌肉的疲劳，增加颈椎的活动度，适合颈椎间盘突出伴有颈部肌肉酸痛的患者使用。

颈椎间盘突出的患者，如果想要使用枕头，建议选择高度合适的枕头，避免过高或过低，并且可以在颈部后方垫一个软枕，睡觉时可以选择仰卧位或侧卧位，以免对颈椎产生过大的压力。

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