靠墙站立训练颈椎间盘突出

靠墙站立对于颈椎间盘突出症有一定的好处，但并不是所有患者都可以进行，要根据医生建议进行。当患者椎间盘突出刺激或压迫神经时，一般需要进行药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。

一、原因：

颈椎间盘突出是指椎间盘的髓核、部分纤维环向周围组织突出，如果患者椎间盘突出压迫神经，则会出现疼痛、活动受限等症状。

二、训练方法：

1、小燕飞训练：患者处于俯卧位，双臂紧贴身体，双腿伸直，然后缓慢向上抬起，尽量离开床面，每组可以做5次;

2、颈椎操训练：患者处于站立位，用头颈部及双下肢同时上抬，然后慢慢放下，反复进行锻炼，建议由医生指导进行，以免出现不良后果;

3、颈部肌肉训练：患者可以进行颈部肌肉的训练，如前屈、后伸、左右侧屈等，可以进行循序渐进地训练，建议由医生指导进行，以免出现不良后果;

4、器械辅助训练：对于靠墙站立不能很好地缓解颈椎间盘突出症的患者，也可以选择器械辅助训练，如颈椎牵引器等。

三、治疗：

1、药物治疗：可以在医生指导下口服非甾体类的消炎止痛药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，还可以口服营养神经的药物，如甲钴胺片等;

2、物理治疗：可以通过烤电、热敷等理疗方式进行辅助治疗，缓解局部肌肉痉挛，减轻椎间盘内的压力，从而缓解疼痛等症状;

3、手术治疗：若患者症状较严重，可以选择微创手术治疗，如射频消融术等。

除上述方法外，患者还可以进行生活管理，如避免久坐、多抬头、减少低头看手机的时间等，从而避免颈椎长时间处于屈曲状态，并且要选择合适的枕头，保证颈椎正常曲度。

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