拉单杠有助于骨质增生吗

骨质增生是一种自我修复的病理过程，拉单杠并不能缓解骨质增生，但有一定的缓解作用。骨质增生是人体骨骼由于经常负重活动，自我修复的一种病理过程，多见于中老年人。拉单杠的过程中，需要做肢体的伸展运动，可以活动骨关节、增加关节活动度，有利于改善关节的稳定性，但并不能起到直接的治疗作用。

1、改善局部循环：骨质增生的患者，大多数是因为局部骨骼肌肉经常受力活动，逐渐形成的一种保护性反应，适当进行拉单杠等运动，可以改善局部的血液循环，增加肌肉力量，在一定程度上有助于缓解骨质增生;

2、增加关节活动度：骨质增生后，会出现关节活动受限的情况。适当进行拉单杠等运动，可以增强骨关节的稳定性，在一定程度上可以改善因为骨质增生所造成的关节活动受限症状;

3、缓解疼痛：骨质增生后，会刺激周围的软组织，引起无菌性炎症，从而导致疼痛症状。通过适当进行拉单杠等运动，可以减轻骨质增生部位的压力，减轻软组织水肿，从而缓解疼痛症状;

4、其他方面：骨质增生患者，还可以通过其他运动，如游泳、跑步等，增强体质，对于改善骨质增生也有一定的帮助。

骨质增生患者，不建议采用拉单杠等运动来治疗，可以采用热敷、针灸、按摩、艾灸等，进行改善。如果骨质增生比较严重，出现明显的疼痛症状，可以口服非甾体抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释胶囊等。

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