类风湿怎么训练肌肉锻炼

类风湿一般是指类风湿关节炎，可以通过运动锻炼的方式来缓解症状，但是在运动时需要注意适量，不要过度劳累，以免加重关节负担。类风湿关节炎的患者可以通过生活护理、饮食护理、药物治疗等方法进行肌肉锻炼。

1、生活护理：类风湿关节炎患者在平时可以适当进行慢跑、散步、太极拳等有氧运动，可以促进血液循环，放松肌肉，对于缓解患者的症状和提高生活质量有一定的帮助。在运动时需要注意防寒保暖，避免着凉，以免加重类风湿关节炎的症状;

2、饮食护理：饮食方面可以多吃一些营养丰富且清淡、易消化的食物，应注意少吃高嘌呤食物，如海鲜、火锅、麻辣烫等，避免食用刺激性食物，如浓茶、咖啡等，还需要避免吸烟、喝酒，以免加重关节疼痛、红肿的症状;

3、药物治疗：类风湿关节炎患者可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可以起到抗炎、镇痛的作用。患者也可以在医生的指导下使用抗风湿的药物进行治疗，如甲氨蝶呤片等，可以延缓病情发展，改善关节功能，有利于提高患者的生活质量。

除上述措施外，患者还可以通过针灸、按摩等理疗方式缓解症状，建议及时到医院的风湿免疫科就诊，进行血常规检查、尿常规检查等。如果经过上述处理后，类风湿关节炎的症状仍未得到缓解，也可以通过手术治疗来改善关节功能，从而恢复正常的生活。

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