练瑜伽颈椎间盘突出

练瑜伽时出现颈椎间盘突出，可能与练瑜伽时颈椎姿势不当有关，也可能与瑜伽运动时选择不合适的瑜伽垫，以及本身存在颈椎间盘突出等因素有关。建议及时到医院就诊，以明确具体原因，并进行相应的治疗。

1、颈椎姿势不当：通常与瑜伽时颈椎保持不当，或者长时间低头等因素有关，常表现为颈椎向前突出，甚至伴随局部疼痛的症状。应尽量避免长时间低头，可以多做颈椎操，或者进行放松性运动，此外还可以进行颈椎牵引治疗。如果疼痛症状比较严重，还可以口服塞来昔布等药物进行止痛治疗;

2、瑜伽运动时选择不合适的瑜伽垫：如果在练瑜伽时选择不合适的瑜伽垫，可能会导致颈椎部位受到压迫，影响血液循环，甚至造成局部肌肉痉挛，引起疼痛、活动受限等不适症状。应及时更换合适的瑜伽垫，并且可以通过适当休息，以及按摩等方式，促进局部血液循环;

3、颈椎间盘突出：通常与瑜伽锻炼时颈椎受到重力挤压，或者过度伸展等因素有关，常表现为颈椎局部疼痛，并伴有上肢麻木、头晕、恶心等症状。一般可以通过颈椎牵引，或者通过局部热敷、按摩的方式进行治疗。此外，还可以选择进行封闭治疗，或者采取前路手术等手术进行治疗;

4、其他原因：可能与练瑜伽时过度牵拉颈椎等因素有关，常表现为颈椎向左侧或者向右侧突出，甚至伴随局部肿胀、头晕、疼痛，以及呼吸困难等症状。应避免过度牵拉颈椎，并且还可以通过颈椎后路减压术等手术进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。