怎样才能预防眼底黄斑病变

预防眼底黄斑病变可以通过合理用眼、控制血压、控制血糖等方法。

1、合理用眼

平时要合理用眼，避免长时间使用电子产品，比如手机、电脑等，同时也要避免在昏暗的环境下看书、写字等，以免引起视疲劳，从而导致眼底黄斑病变。

2、控制血压

如果患有高血压，可能会引起眼底动脉硬化，从而导致眼底黄斑病变。平时可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃高脂肪、高糖类的食物，比如红烧肉、蛋糕等。

3、控制血糖

平时要注意饮食清淡，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如巧克力、奶油蛋糕等，可能会引起血糖升高，从而导致眼底黄斑病变。

除此之外，也要控制体重，可以适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力。如果出现视物模糊、视力下降等症状，可以到正规医院就诊治疗。

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