爬山对人体而言,属于一种较为剧烈的运动,会导致膝关节的活动幅度明显增大,可能会导致膝关节内的半月板发生损伤。爬山半月板损伤微创手术,一般是在关节镜下进行半月板修整,或者进行半月板缝合,术后需要进行康复锻炼。
1、修整:在手术过程中,通过关节镜探查,可以发现损伤的半月板边缘并修整,如果损伤较为严重,还可以修剪损伤的半月板边缘,使其变得更加平整,以利于后期的修复;
2、半月板缝合:如果损伤并不严重,可以不用进行半月板缝合,一般进行局部缝合即可,通常能够达到较好的修复效果;
3、康复锻炼:进行爬山锻炼的时候,需要采用膝关节的屈伸活动,如果患者术后膝关节的活动尚可,应采用股四头肌的静力收缩活动,并配合主动收缩活动,能够使膝关节的活动保持在正常范围内,也有利于后期的康复;
4、药物治疗:爬山后膝关节疼痛明显,可以口服非甾体类抗炎药物,如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等,能够较好地消炎镇痛,促进半月板损伤的修复。
虽然爬山对人体有诸多好处,但应避免过度爬山,以免导致膝关节损伤,甚至导致半月板损伤。在术后恢复期间,应多注意休息,注意保暖,避免过度劳累,以免影响恢复。
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