爬行治颈椎间盘突出

爬行并不能治疗颈椎间盘突出，只能够缓解颈椎间盘突出引起的临床症状，如缓解颈部疼痛、僵硬，以及预防颈椎间盘突出加重。颈椎间盘突出是由于髓核组织突破纤维环，进入椎管后压迫神经，引起颈部疼痛、活动受限等临床症状。

1、缓解颈部疼痛：爬行时，颈椎会有一定程度的前屈，可以使颈部肌肉短期内处于紧张状态，从而缓解颈部疼痛，尤其是对于长期伏案工作的办公人员，通过爬行使颈部得到休息，从而缓解颈部疼痛的症状;

2、缓解颈部僵硬：长期低头、弯腰、劳作等，均可以使颈椎生理曲度发生改变，从而导致颈部僵硬，而爬行时由于颈部肌肉会频繁收缩、活动，因此，可以使颈部僵硬症状得到缓解。但是，一般不会持续较长时间，而且爬行对于颈椎间盘突出的治疗并无明显效果;

3、预防颈椎间盘突出加重：爬行时，可以使颈部肌肉间断收缩、舒张，避免颈椎间盘突出加重，预防颈椎间盘突出引起的颈部疼痛、僵硬等情况;

4、其他好处：爬行可以使颈椎得到更好的锻炼，加强颈部肌肉力量，增强颈椎稳定性，在一定程度上可以预防颈椎间盘突出。

颈椎间盘突出患者，如果想通过爬行缓解自身症状，并不是一蹴而就的，而是需要循序渐进地进行锻炼，才能够取得相应的效果。对于轻度颈椎间盘突出患者，通过爬行可以缓解颈部疼痛等症状，但对于中度以上的颈椎间盘突出患者，一般需要进行手术治疗，通过手术切除突出的椎间盘，以解除神经压迫，从而缓解颈部疼痛、僵硬等症状。

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