跑步的人半月板损伤常见吗

跑步的人半月板损伤比较常见，多是由于跑步姿势不正确、跑步较剧烈、跑步前准备活动不充分、场地不合适等原因，导致半月板损伤。建议在专业人员指导下进行跑步，如果出现半月板损伤，应及时停止跑步并就医。

1、跑步姿势不正确：多见于跑步姿势不正确，在没有进行热身运动就开始跑步，或跑步姿势不正确，使得脚掌心与髌骨方向无法对合，造成膝关节处于半脱位状态，继而导致半月板损伤;

2、跑步较剧烈：如果一次超过身体极限的运动量，就会导致半月板处的压力增高，在压力的冲击下，可引起半月板损伤;

3、跑步前准备活动不充分：如果在跑步前没有进行充分准备活动，如没有进行肌肉的拉伸运动，就会导致肌肉疲劳，此时进行超负荷的运动就容易造成半月板损伤;

4、场地不合适：如果场地不合适，如场地较硬，在跑步时会使得身体重心前移，加重膝关节的磨损，也容易导致半月板损伤，尤其是对于年龄较大的人群。

因此，如果在跑步时出现膝关节疼痛或查体时有膝关节弹响，此时要考虑半月板损伤的可能，建议及时停止跑步，在医生指导下进行核磁共振等相关检查，明确诊断后，可遵医嘱进行针灸、艾灸等治疗，必要时还可进行手术治疗。对于半月板损伤较轻的患者，可在医生指导下应用药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，还需进行制动、休息。对于半月板损伤较重的患者，可遵医嘱进行手术治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。