跑步怎么恢复颈椎间盘突出

跑步仅可以缓解颈椎间盘突出引起的不适症状，但并不能恢复颈椎间盘突出。对于已经治疗颈椎间盘突出的患者，跑步可以作为一种辅助治疗，并不能作为主要治疗手段。建议颈椎间盘突出的患者及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。

1、药物治疗：颈椎间盘突出的患者常会出现颈部疼痛、僵硬、四肢麻木、恶心、呕吐等症状，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，也可以服用盐酸乙哌立松片等药物，可以缓解肌肉痉挛，减轻颈部疼痛。另外，还可以服用甲钴胺片等营养神经的药物，促进神经恢复;

2、物理治疗：颈椎间盘突出患者可以在医生指导下进行颈椎牵引治疗，通过牵引可以缓解颈椎间盘的压力，减轻神经刺激，从而缓解上述症状。也可以通过局部针灸、推拿、牵引等物理治疗，可帮助缓解不适症状;

3、手术治疗：对于经药物、物理治疗无效的患者，若病情严重，影响正常生活及工作，则可进行手术治疗，通过手术可以摘除突出的椎间盘，或者扩大椎管，从而解除脊髓或神经根受压的症状，促使神经功能恢复;

4、其他治疗：建议颈椎间盘突出的患者在日常生活中加强颈部保护，避免颈部长期过度活动，建议进行低头工作或学习一段时间后，进行适当活动，如打羽毛球、游泳等。

因为跑步可以锻炼颈部肌肉，但对于已经治疗颈椎间盘突出的患者，跑步时可能会使颈部肌肉劳累，而加重颈椎间盘突出，所以建议先进行治疗，待疾病完全治愈后再运动。

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