跑马拉松损伤半月板吗

跑马拉松可能会损伤半月板，过度跑步还可能导致半月板撕裂，所以跑马拉松时应掌握好跑步的时间，避免运动过量。当出现膝关节疼痛、活动受限等症状时，建议及时就医，明确诊断后遵医嘱进行治疗。

1、半月板损伤：半月板为膝关节中起缓冲作用的软骨，当跑马拉松时，会导致股骨与胫骨对半月板造成挤压，导致半月板受到挤压，使半月板血液循环受到影响，严重时可能会损伤半月板;

2、软骨损伤：跑马拉松时，会使膝关节频繁地前屈伸展，此时可能会导致软骨磨损，从而造成软骨损伤，且长期跑马拉松还可能会导致半月板退变，严重时可出现半月板撕裂，所以跑马拉松可能会损伤半月板;

3、滑膜损伤：跑马拉松时，胫骨结节骨质与股骨结节碰撞，会刺激滑膜，导致滑膜充血、水肿，从而导致滑膜损伤，可表现为膝关节肿胀、疼痛，继而影响行走。因此，跑马拉松可能会损伤半月板;

4、其他：若跑马拉松时没有做好热身工作，且跑马拉松时间较长，可能会导致肌肉产生大量乳酸，乳酸堆积在肌肉中会产生酸痛感，继而出现肌肉痉挛，还可能导致膝关节稳定性下降，从而损伤半月板。

在日常生活中，建议适量运动，运动前应进行热身，若长时间跑马拉松，则可能会导致膝关节受损，此时建议及时就医，遵医嘱进行针对性的治疗。

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