失眠吃什么可以治失眠

失眠是一种十分常见的睡眠障碍，指睡眠质量不佳，无法入睡或睡眠持续时间不足而导致睡眠时间或者总体睡眠时间减少，食用小米粥、莲子粥等食物有助于促进睡眠，但作用有限，如果失眠较为严重，还需要通过药物治疗。

一、食物：

1、小米粥：小米粥有和胃安神的功效，对脾胃不和、气血不足导致的失眠有一定缓解作用;

2、莲子粥：莲子有养心安神的作用，对肾阴不足导致的失眠有一定的治疗效果;

3、百合粥：百合有养阴润肺、清心安神的作用，对阴虚导致的失眠有较好的治疗效果;

4、大枣粥：大枣有养血安神的作用，对血虚、气虚导致的失眠有较好的治疗效果;

5、其他粥类：如燕麦粥、核桃枣杞粥等，具有益气补血、健脾和胃等功效，可以缓解脾胃不和导致的失眠。

二、药物：

失眠者可以选用的中成药物较多，建议在医生指导下使用，以免出现不良反应。

1、安神补脑液：如果是由于心肾不交导致的失眠，可以用安神补脑液来缓解失眠;

2、朱砂安神丸：如果是由于心火亢盛导致的失眠，可以用朱砂安神丸来缓解失眠;

3、逍遥丸：如果是肝气瘀滞导致的失眠，可以用逍遥丸来缓解失眠;

4、柏子养心丸：如果失眠的情况较为严重，可以用柏子养心丸来治疗，有清心安神的作用;

5、其他药物：如果是由于气血不足导致的失眠，可以用人参归脾丸来缓解失眠。此外，如果是由于情绪紧张、焦虑等导致的失眠，可以用天王补心丸来缓解失眠。

如果使用上述食物或药物后，失眠的症状仍然没有缓解，可以前往医院就诊，在医生指导下使用苯二氮卓受体激动剂，如地西泮、艾司唑仑等，或者是静脉注射中枢兴奋剂，如注射用盐酸多沙普仑等，以及中成药，如舒眠胶囊等进行治疗。

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