什么泳姿对颈椎间盘突出有好处

一般没有什么泳姿对颈椎间盘突出有好处这一说法，颈椎间盘突出通常可以选择蛙泳、仰泳、仰泳等。

1、蛙泳

蛙泳需要通过腹肌收缩，从而可以锻炼腿部肌肉，并且对颈椎部位不会产生太大的影响，可以很好地缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状。

2、仰泳

仰泳需要通过双臂以及肩膀的力量来回推动，在游泳的过程中，需要依靠自身的体重以及抵抗能力，能够很好的锻炼颈椎部位的肌肉，从而改善病情。

3、仰泳

仰泳需要运用手臂、腿部的力量，在水中反复移动，可以很好的锻炼颈椎部位的肌肉，改善颈椎间盘突出的症状。

除此之外，也可以选择自由泳等，建议在医生指导下选择合适的泳姿，如果症状严重，应及时就医治疗。在日常生活中，患者应避免长时间低头工作，注意颈椎部位的保暖。

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