适合颈椎间盘突出的运动

颈椎间盘突出通常是指颈椎间盘突出症。颈椎间盘突出症患者可适当的进行有氧运动，比如打太极拳、游泳、慢跑等，有利于身体的恢复。

1、太极拳

太极拳属于一种比较温和的运动，适当的打太极拳，能够促进全身的血液循环，也能够增强人体的体质，而且对颈椎部位的恢复有一定的帮助。

2、游泳

游泳属于一种比较温和的运动，能够增强个人体质，而且也能够促进颈椎部位的血液循环，可以有效的减轻颈椎部位疼痛等不适感。

3、慢跑

慢跑能够加速全身的血液循环，也能够增强人体的体力，有利于颈椎部位的恢复。

除此之外，也可以适当的进行仰头运动等，但是应避免进行剧烈运动，否则可能会加重颈椎部位的损伤，导致病情持续发展。患者也需要在医生的指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够有效的缓解疼痛。病情严重的患者，可以通过颈椎牵引治疗等方式来改善，从而使疾病得到缓解，以免病情持续发展。

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