失眠多少次算长期失眠呢

不能说失眠多少次算长期失眠，因为失眠在中医中主要分为上半夜失眠、下半夜失眠、中半夜失眠、睡眠时间、睡眠效率等，而不同类型的失眠，持续时间以及治疗效果都不同.

1、上半夜失眠：如果仅仅是上半夜失眠，一般考虑是心脾两虚、心胆气虚等原因导致，持续时间大多在一个月以上。如果是由于偶尔一次的上半夜失眠，一般不需要进行特殊治疗，可以通过调整生活作息以及饮食习惯等逐渐改善;

2、下半夜失眠：如果下半夜失眠，一般考虑是肝火扰心、痰热扰心等原因引起，持续时间在一个月以内。中医治疗失眠，主要是以辨证论治为主，如果是肝火扰心，可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸治疗，如果是痰热扰心，可以服用黄连温胆汤进行治疗;

3、中半夜失眠：如果持续时间大于一个月，一般考虑是心脾两虚引起，患者会表现为头晕目眩、心悸怔忡、失眠健忘，可以服用归脾丸进行治疗，如果是心胆气虚，可以服用安神定志丸进行治疗;

4、睡眠时间：正常人睡眠时间在7-8个小时，如果只是偶尔一次出现睡眠时间少于七个小时，一般不用进行特殊治疗，属于正常的生理现象，但如果每日睡眠时间少于6个小时，就属于失眠;

5、睡眠效率：正常人的睡眠效率在80%左右，如果患者每天睡眠时间少于7个小时，持续时间大于3个月，一般可以诊断为失眠。

如果患者只是短暂的出现入睡困难，一般不用进行特殊治疗，可以通过改善睡眠环境、调整心情等方法逐渐改善。但如果长时间出现上述情况，建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗，以免导致病情加重。

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