怎样减少打呼噜的声音女生

女生有打呼噜声音，通常需要到医院就诊，完善相关检查，明确引起打呼噜的具体原因，然后进行针对性的治疗才能够减少。临床引起打呼噜的原因常见于上气道相应部位狭窄、松弛，使得气流通过狭窄部位时出现气流流速受阻，导致打呼噜，常见的原因有上气道狭窄、松弛。

1、上气道相应部位狭窄：如鼻中隔偏曲、鼻咽部狭窄、腺样体肥大、鼻息肉、鼻甲肥大等，都可以导致鼻腔或鼻咽部狭窄，使得上气道相应部位的骨性结构狭窄，导致气流流经狭窄部位时受阻，出现打呼噜的声音;

2、松弛：如果女生口咽部肌肉松弛，导致软腭松弛、塌陷，当口咽部气流流经过松弛的软腭时，也会引起气流流经过狭窄部位时，产生打呼噜的声音;

3、下呼吸道阻塞：如果女生存在气管、支气管炎症，引起支气管、气管狭窄、痉挛，或者是由于声带麻痹、喉头水肿，都可以导致气流在狭窄部位流动受阻，引起打呼噜的声音;

4、其他：如果女生存在肥胖、肢体发育异常、肢体畸形，以及使用呼吸机等情况，也可以引起打呼噜的声音。

女生打呼噜，通常需要积极治疗，减肥、手术治疗等，才能够减少打呼噜的声音。此外，女生在日常生活中还需要注意改变睡眠姿势，避免平躺，建议侧卧，同时适当抬高床头，还可以进行适量运动，如慢跑、游泳等，也有利于减少打呼噜的声音。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。