失眠数羊失眠数羊网名

失眠、数羊失眠又称为失眠恐惧症，属于一种心理疾病，是指受到异性的恐惧、焦虑情绪的影响而导致睡眠障碍。失眠、数羊失眠的主要表现为入睡困难、夜间觉醒次数增多、总体睡眠时间缩短等。

1、入睡困难：患者对睡眠质量特别不满意，表现为入睡困难，比如从睡眠的初期进入到睡眠的中期，即使睡着了也会容易惊醒或者醒来之后不容易再睡，从而导致失眠、数羊失眠;

2、夜间觉醒次数增多：患者会出现夜间觉醒次数增多，比如早上的时候醒来的时间比较早，到了晚上睡眠比较深的时候，突然从睡眠的开始到苏醒，这段时间可能会比较早，也可能会出现夜间觉醒次数增多，导致失眠、数羊失眠;

3、总体睡眠时间缩短：患者会出现总体的睡眠时间缩短，比如白天的时候总是觉得精力不够用，到了下午或晚上又迷迷糊糊的，没有精力去做任何事情，导致失眠、数羊失眠;

4、其他：患者通常会伴有紧张、焦虑的情绪，总感觉所处的环境并没有真正的场合，也会导致失眠、数羊失眠。

建议失眠、数羊失眠的患者去精神心理科接受评估，明确是否存在焦虑、抑郁等情绪，必要时可以进行心理疏导，帮助患者改变不良认知，缓解失眠、数羊失眠的情况。同时还可以在医生的指导下服用抗焦虑、抑郁的药物，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，还可以通过专业的心理治疗改善症状。

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