午休听见自己打呼噜

午休听见自己打呼噜，可能是因为过度肥胖、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肿大所引起，需要具体问题具体分析。若无法自行区分，建议前往正规医院就诊，在医生的帮助下明确病因，并进行针对性治疗。

1、过度肥胖：若机体过于肥胖，导致颈部脂肪堆积，造成气道周围软组织重力增大，导致呼吸道受阻，即可引起午休听见自己打呼噜的现象。建议日常合理膳食，避免过多食用高热量食物，同时积极进行锻炼，减轻体重，缓解症状;

2、鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲一般是由于先天性的发育异常，或者后天外伤导致，会引起鼻中隔偏曲凸起侧黏膜张力增大，导致鼻腔功能障碍，引起鼻塞症状，即可出现午休听见自己打呼噜的情况。若鼻中隔偏曲症状较轻，可遵医嘱使用糖皮质激素进行治疗，如布地奈德鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂等，若鼻中隔偏曲症状较重，保守治疗无效，可进行手术治疗，如鼻中隔黏膜下矫正术、鼻中隔黏膜下切除术等;

3、鼻息肉：鼻息肉通常是由于鼻腔内有炎症，引起分泌物增多，当分泌物聚积在鼻腔内没有及时排出时，会导致鼻腔堵塞，使气流通过时受阻，从而引起午休听见自己打呼噜的现象，同时还可能伴随出现头疼、鼻腔分泌物增多等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗，若息肉较大，严重影响鼻腔通气，可行鼻息肉摘除术进行治疗;

4、扁桃体肿大：由于扁桃体炎反复发作，导致扁桃体出现充血、肿大，致使呼吸道狭窄，即可引起午休听见自己打呼噜的现象，同时还可伴随出现咽部疼痛、吞咽困难等症状。可在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗炎治疗，日常可多饮水，促进机体新陈代谢，缓解症状。

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