做完热疗失眠了通常属于正常现象.
热疗会引起血管扩张、血液循环加速以及代谢率提高，这些生理反应可能导致神经系统的兴奋性增高，进而引起失眠。另外，热疗还可能导致肌肉紧张和疼痛，这也可能是失眠的原因之一。
如果患者在做完热疗后出现失眠症状，并伴有明显的焦虑或抑郁情绪，则可能与心理因素有关。此外，若患者本身存在睡眠障碍疾病，也可能会因为热疗而加重失眠的症状。
因此，在进行热疗前后，应避免摄入刺激性食物和饮料，保持良好的睡眠习惯，以减少失眠的风险。必要时可遵医嘱使用镇静催眠药物来改善睡眠质量，如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。
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张璐璐副主任医师广州市第一人民医院（总院）擅长领域：张璐璐医生擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、记忆障碍、精神分裂症；青少年情绪管理与行为问题；心理咨询与心理治疗；全病程精神心理康复。
李清主任医师北京裕和中西医结合康复医院擅长领域：青少年精神心理健康、情绪障碍，多动症，抑郁情绪，焦虑情绪，网络成瘾，厌学。尤其对成人难治性失眠，过度嗜睡障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，躯体化障碍（躯体疼痛，胸闷气短）创伤及应激'障碍，酒依赖，双相情感障碍，精神分裂症等精神心理高发病有独到的见解与治疗方案。
史天涛主任医师首都医科大学附属北京安定医院擅长领域：抑郁、焦虑、失眠、精神分裂症等精神科常见疾病的诊断治疗，此外对神经官能症、植物神经紊乱、双相情感障碍等精神疑难病症也有显著治疗成绩；对暴力精神病人行为的管理和康复的指导。
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