做糖耐前一晚失眠了怎么办

糖耐又称葡萄糖耐量试验，是诊断糖尿病的一种实验室检查方法。如果做糖耐量试验前一晚失眠，第二天做检查时，可以正常进行检查，不会影响试验结果。但如果因为糖耐量试验前一晚失眠，导致睡眠质量不好，影响次日检查结果时，可以通过适当控制饮食、适当运动、心理调节，或者是服用药物等方法改善。

1、适当控制饮食：做糖耐量试验前一晚失眠，可能与前一晚进食过多、过杂，或者饮用兴奋性的饮料有关，可以在晚饭后避免进食过多食物，也避免饮用兴奋性的饮料，如浓茶、咖啡等，同时避免睡前进食，可以适量吃清淡的小米粥、软面条等食物，缓解失眠的情况;

2、适当运动：做糖耐量试验前一晚失眠，可能与白天过度疲劳，导致大脑神经过于兴奋有关。可以通过适当进行运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，放松大脑神经，避免过于兴奋的情绪，从而改善失眠;

3、心理调节：如果因为糖耐量试验前一晚失眠，导致心情比较焦虑、烦躁，影响次日检查结果。可以通过听轻音乐、看喜剧片等方法，分散注意力，调节不良情绪，从而改善失眠;

4、服用药物：如果做糖耐量试验前一晚失眠，而且睡眠质量比较差，可以在医生指导下服用副作用较小、不影响睡眠的药物，如参芪五味子片、甜梦胶囊等。也可以遵医嘱服用助眠药物，如右佐匹克隆片、阿普唑仑片等。

糖耐量试验一般需要在空腹状态下进行，在试验前至少需要空腹8小时，以保证检测结果的准确性。在试验过程中，需要按照医生的指示，做好相应的处理，以免影响试验结果。

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