失眠多梦怎么检查病因

失眠多梦一般是由于情志、饮食因素、不良生活习惯，以及疾病因素等导致，因此对于失眠多梦的检查病因，需要根据引起的原因，进行判断。

1、情志：由于机体思虑过多、精神抑郁等，可以导致情志失常，进而引起失眠多梦。建议平时保持乐观积极的心态，多与人交流沟通，有助于缓解失眠多梦的症状;

2、饮食因素：部分人群在睡前进食过多、过杂的食物，如奶茶、咖啡、茶饮料等，可能会导致大脑处于亢奋状态，进而出现失眠多梦。建议养成良好的饮食习惯，睡前尽量避免进食过多食物，以免导致腹胀不适，影响睡眠质量;

3、不良生活习惯：部分人群在日常生活中经常熬夜，导致睡眠时间不足，可能会出现失眠多梦。建议尽量避免熬夜，保持充足的睡眠时间，睡前可以喝杯热牛奶，也可以洗热水澡，有助于改善失眠多梦;

4、疾病因素：部分人群由于体内肝火旺盛导致火热内盛，进而扰乱心神，导致心神不安而出现失眠多梦，同时还会伴有脾气暴躁、口干舌燥、小便发黄等症状。建议在医生指导下使用清肝泻火的药物进行治疗，如龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等，可以缓解上述症状。同时部分人群可能由于心脾两虚导致失眠多梦，建议遵医嘱给予补益心脾的药物进行治疗，如归脾丸、人参养荣丸等，可以改善失眠多梦;

5、其他因素：部分人群睡前观看刺激性影片或者书籍，导致大脑神经兴奋，进而引起失眠多梦。建议睡前尽量避免观看刺激性影片或者书籍，同时睡前也可以适当泡脚、喝热牛奶，可以帮助改善睡眠质量。

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