晚上睡觉多梦是坏事

晚上睡觉多梦通常不是坏事，出现这种情况主要与情绪、睡眠环境、生活习惯、疾病等因素有关。如果经常出现晚上睡觉多梦的情况，建议及时去医院就诊，明确原因后在医生的指导下选择合适的方法进行改善。

1、情绪因素：日常生活中如果出现过度焦虑、紧张、抑郁、恐慌等不良情绪，可能会导致神经调节功能异常，出现晚上睡觉多梦的情况，可以在医生的指导下使用药物进行改善，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等;

2、睡眠环境：如果睡眠环境质量不佳，如光线过亮、声音嘈杂、温度不适宜等，也可能会出现晚上睡觉多梦的现象，可以选择较为合适的床垫、枕头，并保持室内环境安静，经过一段时间调理后通常可以改善;

3、生活习惯：如果经常在睡前喝浓茶、咖啡等饮料，或者在睡前进行剧烈运动，都可能会影响睡眠质量，导致晚上睡觉多梦，可以通过改变不良的生活习惯进行调理，如睡前尽量避免饮用咖啡、浓茶等饮品，睡前也不要进行剧烈运动;

4、疾病因素：机体如果存在一些疾病，如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等，也可能会出现晚上睡觉多梦的现象。神经衰弱的患者还会出现疲乏、反应迟钝、记忆力减退等表现，可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。抑郁症患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、失眠等症状，可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗，同时也可以配合心理治疗。焦虑症患者可能会出现心率加快、呼吸加快、疲乏等症状，可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物治疗。

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