失眠多梦睡觉前一夜无梦

出现失眠多梦、睡觉前一夜无梦的现象，临床多见于情绪波动、环境改变、植物神经功能紊乱、高血压等情况。建议及时到医院就诊，确定病因再做针对性治疗。

1、情绪波动：如果家庭中发生了一些变故或者失恋、受到比较强烈的刺激等，导致情绪波动特别大、紧张、激动或者情绪低落，有可能影响睡眠，出现失眠多梦、睡觉前一夜无梦的现象。应该及时稳定情绪，尽量减轻压力，可以多参加一些户外活动，保持心情舒畅;

2、环境改变：如果因为工作、学习等原因到达新的城市、换了新的环境以后不能很快适应，有可能会影响睡眠，出现失眠多梦、睡觉前一夜无梦的现象。应该尽快适应环境，可以在睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠;

3、植物神经功能紊乱：长期焦虑、紧张、压力大、情绪变化大或者受到某些刺激等原因，导致交感神经和副交感神经平衡失调，植物神经功能紊乱，有可能会影响睡眠质量，出现失眠多梦、睡觉前一夜无梦的现象，同时还可伴随白天精神不振、疲乏无力等症状。日常生活中应保持乐观的心态，减轻生活和工作的压力，可以遵医嘱服用乌灵胶囊、百乐眠胶囊等药物进行调理;

4、高血压：长期高盐饮食、遗传等原因导致高血压的病人，如果血压控制不稳定，有可能会影响脑部血液循环，导致出现失眠多梦、睡觉前一夜无梦的现象，同时还可伴随头晕等症状。建议在医生指导下服用硝苯地平、厄贝沙坦等降压药，平时应控制钠盐的摄入量，可以多吃一些紫菜、海带等食物。

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