走路能不能治失眠症呢女生

失眠症包括原发性失眠症和继发性失眠症。原发性失眠症是指无明显原因的失眠症，继发性失眠症通常是由于某些疾病引起的失眠，如心理疾病、躯体疾病、精神疾病等。无论是原发性失眠症还是继发性失眠症，通常都可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式缓解。

一、药物治疗：

1、中枢兴奋剂类药物：如哌甲酯等，可改善脑组织能量代谢，缩短入睡潜伏期，延长总睡眠时间，可用于治疗原发性失眠症;

2、苯二氮卓类药物：如地西泮、氯硝西泮等，可缓解失眠、焦虑等症状，但可能会引起头晕、嗜睡等不良反应;

3、褪黑素受体激动剂：如曲唑酮，可缩短入睡潜伏期，调节松弛肌肉，改善睡眠质量，用于治疗继发性失眠症;

4、抗抑郁药物：如米氮平，具有缩短睡前觉醒时间，改善睡眠的作用，可用于治疗继发性失眠症。

二、心理治疗：

1、认知行为治疗：如睡眠卫生教育等，帮助患者了解改变不良认知，进行认知重建等;

2、催眠疗法：常见有认知行为治疗、支持性心理治疗等，可帮助患者纠正不良睡眠习惯;

3、生物反馈治疗：利用生物反馈技术学会控制睡眠节律，从而改善失眠症状;

4、其他：还可通过体育锻炼、音乐疗法、饮食疗法等方式放松身心，改善睡眠状态，从而改善失眠症。

三、物理治疗：

1、重复经颅磁刺激：利用磁刺激改变大脑功能，调节神经递质，可改善睡眠状态，用于治疗继发性失眠症;

2、电刺激疗法：通过直流电刺激大脑皮层，调节神经功能，从而改善失眠症状，用于治疗原发性失眠症。

因此，继发性失眠症在积极治疗原发病的同时，还可通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法缓解失眠症状。

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