怎样孩子不打呼噜妙招

临床上没有治疗孩子打呼噜的特效妙招，如果家长希望孩子不打呼噜，需要明确引起打呼噜的原因，然后进行相应处理，常见引起打呼噜的原因包括肥胖、扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻咽部疾病等。

1、肥胖：肥胖是导致打呼噜的重要原因，如果是因为肥胖导致孩子打呼噜，需要让孩子尽量侧卧位睡觉，可以减轻舌根后坠，以改善打呼噜的症状，同时需要及时减重，一般体重下降以后打呼噜的症状也会明显减轻;

2、扁桃体肥大：如果孩子因扁桃体肥大导致打呼噜，可以侧卧位睡觉，尽量避免平卧位，可以选择侧抬腿，以缓解舌根后坠，从而缓解打呼噜的症状;

3、腺样体肥大：如果腺样体肥大导致孩子打呼噜，可以积极进行药物治疗，如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，如果药物治疗效果不佳，可以等孩子年龄增大以后，进行腺样体切除手术治疗，缓解打呼噜的症状;

4、鼻咽部疾病：如果孩子有鼻炎、鼻窦炎等鼻咽部疾病，引起鼻甲肥大、腺样体肥大、鼻腔黏膜肿胀等情况，也会导致打呼噜，可以使用鼻喷激素，如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，或者口服孟鲁司特钠等药物进行治疗，缓解打呼噜的症状。

除此之外，如果孩子腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻腔狭窄等情况比较严重，药物治疗无效时，可以等孩子成年以后，进行腺样体切除手术治疗，缓解打呼噜的症状。日常生活中，家长应让孩子养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，同时减少摄入辛辣、刺激性食物，避免刺激呼吸道黏膜，以免加重打呼噜的症状。

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