孩子怎么防止打呼噜妙招

孩子打呼噜一般没有比较有效的防止方法，如果孩子出现打呼噜的情况，可以通过调整睡姿、清洗鼻腔、锻炼、药物治疗等方式进行缓解。如果家长发现孩子存在打呼噜的情况，则应及时带孩子到医院就诊。

1、调整睡姿：建议让孩子侧卧位睡觉，可以在孩子的小床上安放枕头，尽量避免平卧位睡觉时舌头根部后坠，造成咽腔狭窄，从而改善孩子打呼噜的症状;

2、清洗鼻腔：如果孩子出现打呼噜的现象，可以教会孩子正确擤鼻子或给孩子进行鼻部清洗，将鼻腔内的分泌物清理干净后，也可以改善孩子打呼噜的症状;

3、锻炼：让孩子进行慢跑、跳绳等运动，可以锻炼孩子的肺活量，增强呼吸肌肉的力量，从而缓解孩子打呼噜的症状;

4、药物治疗：如果孩子是因为鼻炎导致的打呼噜，则应在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗。如果孩子是由于过敏性鼻炎导致的打呼噜，则应在医生指导下使用抗过敏药物进行治疗，如盐酸西替利嗪片等，当过敏性鼻炎得到控制后，孩子打呼噜的症状也会得到缓解;

5、手术治疗：如果孩子打呼噜的症状比较严重，上述治疗方法均未能缓解，则建议在医生指导下进行腺样体切除术，切除腺样体后，可以缓解孩子打呼噜的症状。

建议家长在孩子睡觉前不要让孩子吃辛辣刺激性食物，如辣椒等，同时尽量避免熬夜，以免影响到孩子的睡眠质量，导致打呼噜的症状加重。

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