自己睡很舒服两个人睡就失眠

自己睡很舒服两个人睡就失眠可能是由社交焦虑、情感依赖或睡眠障碍如梦魇症等原因引起的。

社交焦虑是指在与他人接触时产生的过度担忧和恐惧，会导致失眠。情感依赖则会使人对伴侣产生强烈的依恋感，从而影响睡眠质量。梦魇症是一种常见的睡眠障碍，其特征是在快速眼动期（REM）期间经历生动的噩梦，并且难以从梦境中醒来。这些因素都可能导致与他人共眠时失眠的现象发生。建议患者及时就医进行心理咨询或精神科评估以确定具体原因并接受相应治疗。

如果睡前存在压力大、过度兴奋等状态，可能会导致神经衰弱，进而出现入睡困难的情况。

针对这种情况，建议调整好心态，避免睡前看刺激性的视频或电影，以免大脑皮层过于兴奋而引起失眠的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。