夏天坐月子的注意事项

夏天坐月子的注意事项，主要包括改善环境、饮食、情绪、卫生、药物等方面。因为夏天的温度比较高，坐月子期间要避免着凉，以免落下月子病。

1、改善环境：夏天天气炎热，坐月子期间需要注意保持室内空气的凉爽，建议将室温调整在26°C左右，同时避免开空调，否则有可能导致室内温度升高，从而影响产妇的身体健康，导致中暑;

2、饮食：在夏天坐月子期间产妇需要避免进食生冷的食物，因为生冷的食物容易导致腹痛，还容易影响恶露排出。此外，生冷食物还容易影响产妇的胃肠功能，导致消化不良，不利于身体恢复。建议吃一些比较清淡、易消化的食物，比如鸡蛋羹、牛奶、稀饭、鱼汤等，促进机体恢复;

3、情绪：夏天天气炎热，产妇容易烦躁，需要注意控制情绪，避免情绪过度紧张、焦虑，以免影响产后恢复。建议保持心情愉悦、放松，才能使产后恢复顺利，并且能够使母乳的分泌量增多;

4、卫生：因为夏天比较炎热，坐月子期间要注意卫生，需要勤洗澡，及时更换内衣、内裤等，避免发生感染，导致产妇出现阴道炎等疾病;

5、药物：在夏天坐月子期间，还需要注意避免自行使用药物，尤其是活血的药物，因为这类药物有可能会导致出血量增多，还有可能影响子宫的复旧。所以在坐月子期间，如果产妇需要使用药物，建议去医院就诊，由医生开具处方后遵医嘱使用。

此外，产妇在夏天坐月子的时候，还需要注意避免吹风，避免洗澡，以免受凉，导致感冒等。同时还应注意避免劳累，多休息，保持充足的睡眠。

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