冬季坐月子 4个方面特别要注意

冬季坐月子，相较于春季、夏季而言，需要在日常生活中更加注意，通常不仅局限于4个方面。因为冬季天气比较寒冷，产妇身体比较虚弱，而且冬季坐月子对于产妇的身体恢复，以及哺乳等都有一定的好处，因此需要注意保暖、饮食、情绪、卫生等。

1、注意保暖：冬季气温比较低，产妇要注意加强保暖，因为产妇在产后的身体比较虚弱，不注意保暖可能会导致感冒。建议产妇可以多穿高腰和保暖性好的衣服，外出时也要多穿衣服，避免受风、受凉，不仅可以缓解冷空气对身体的刺激，还可以保证母乳的正常分泌;

2、注意饮食：冬季坐月子的产妇应多吃有营养、补气血的食物，例如猪蹄、牛奶等，保证营养均衡，并且要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，以免影响乳汁分泌。建议适当地喝一些鸡汤、鱼汤等，可以促进乳汁分泌;

3、注意情绪：冬季坐月子的产妇，要注意保持良好的心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响产后恢复。建议多和家人沟通、交流，可以通过听音乐、玩游戏转移注意力，有利于产后恢复;

4、注意卫生：冬季坐月子的产妇需要注意个人的清洁、卫生，因为坐月子的产妇分泌物比较多，长时间不换洗内裤，可能会滋生大量细菌，引起阴道炎等妇科疾病。同时建议产妇在坐月子期间，可以选择淋浴洗澡，避免盆浴，以免引起宫腔感染;

5、其他方面：冬季坐月子的产妇还需要注意不要过早同房，建议在产后42天遵医嘱进行子宫B超等检查，明确子宫的恢复情况。

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