剖宫产的女人坐月子应该吃些什么

剖宫产的女人坐月子，饮食上应该吃些补气血的食物、富含蛋白质的食物、清淡易消化的食物、补气血的药食同源的食物，也要根据女人的身体状况来决定，不是每个女人都适合。

1、补气血的食物：女人在剖宫产后，身体比较虚弱，机体抵抗力比较低，可以吃些补气血的食物，如枸杞、山药、红枣、桂圆等。枸杞补肝肾，山药健脾补胃，红枣补气血，桂圆补心养血。食补的同时，也要积极补充蛋白质，可以吃些鸡蛋、牛奶、肉类，但应注意少食多餐;

2、富含蛋白质的食物：女人剖宫产后坐月子期间，可以多吃点富含蛋白质的食物，比如奶、鱼、虾等，增加机体抵抗力，促进机体恢复;

3、清淡易消化的食物：女人剖宫产后坐月子期间，胃肠消化功能比较弱，建议吃些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥、面条等，利于胃肠道吸收和消化，不会加重胃肠负担，也利于营养的吸收;

4、补气血的药食同源的食物：女人剖宫产后坐月子期间，如果气血不足，出现精神疲乏、身体乏力等症状，可以在医生指导下吃些补气血的药食同源的食物，比如人参、党参、阿胶、桂圆等，对身体比较好;

5、其他：女人剖宫产后坐月子期间，应注意适量活动，避免绝对卧床，可以在身体允许的情况下适当进行散步，有利于子宫恢复，也有利于促进肠道蠕动，预防便秘。

女人剖宫产后坐月子，饮食上要注意不能吃辛辣、刺激、油腻的食物，因为此时身体还比较虚弱，如果吃了刺激性食物，可能会影响子宫恢复，同时也不利于乳汁分泌，可以吃些新鲜瓜果蔬菜。

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