夏季坐月子小心4大误区

夏季坐月子，存在一些错误的误区，不止4种。常见的误区包括怕风、怕冷、出门坐月子、喝冷饮、吃滋补类食物等。女性在坐月子期间，应以清淡、营养丰富的食物为主，避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，以免影响身体恢复。

1、怕风、怕冷：女性在坐月子期间，需要注意防寒保暖，避免接触冷风、冷水等，否则可能会对身体恢复造成影响。由于天气比较炎热，如果出门坐月子，可能会出现身体怕风、怕冷的情况，可出现月子病，所以应避免此类女性在夏季坐月子;

2、怕冷：通常情况下，女性在夏季天气较为炎热，如果出门坐月子，可能会出现怕冷的情况，主要是天气炎热，而女性在月子期间身体较为虚弱，如果此时穿的衣物较少，可能会导致身体受凉，出现感冒等情况，不利于身体恢复;

3、出门坐月子：女性坐月子期间，即使出门不需要坐车，也需要在家里坐月子，并且需要注意休息，避免劳累。此时出门坐月子，可能会导致吹风、受凉，而出现感冒等情况，不利于身体恢复;

4、喝冷饮：在坐月子期间，如果女性想要喝冷饮，可以在坐月子期间适量喝一些温热的水，不建议喝冰镇的冷饮，以免引起胃肠道不适，不利于身体恢复;

5、吃滋补类食物：如果女性想要在夏季坐月子，可以适量吃一些滋补类食物，如阿胶、排骨等，此类食物营养丰富，可以补充身体所需的部分营养，有利于身体恢复。

此外，在坐月子期间，女性应避免吃油腻的食物，以及辛辣、生冷、刺激性食物，以免影响身体恢复。同时应注意休息，避免熬夜，保持心情愉快，注意保暖，适量运动，有利于身体恢复。

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