夏天坐月子能吃常温水果吗

一般情况下，在夏天坐月子期间可以适量吃常温水果。但对于部分身体虚弱或有胃肠疾病的产妇，由于夏天温度较高，可能会导致胃肠不适症状加重，或使机体出现上火的症状，所以此类产妇在夏天坐月子期间不建议吃常温水果。

1、可以吃：由于常温水果中含有较为丰富的营养物质，如维生素C、矿物质、膳食纤维等，所以在夏天产妇坐月子期间适量吃常温水果，可以补充机体所需的营养物质。且适量吃常温水果还有利于肠道蠕动，可起到润肠通便的作用，有利于预防或缓解产妇便秘的症状;

2、不可以吃：由于夏天气温较高，产妇身体比较虚弱，如果吃过凉的水果，如刚从冰箱里拿出来的水果，可能会刺激肠胃，导致肠胃痉挛或出现腹泻症状。如果产妇有胃肠疾病，还可能会导致疾病加重，此时则不建议吃常温水果;

若产妇想要吃常温水果，建议将常温水果加热后再吃，以免吃过凉的水果后引起身体不适。此外，产妇坐月子期间，还要注意多吃蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进身体恢复。还应注意多休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也要避免进行剧烈运动或重体力劳动，并注意保暖，避免受凉。

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