女性坐月子吃什么水果好

女性坐月子吃什么水果好，并没有明确的食谱。一般建议根据女性的身体状况、喜好，选择合适的水果适量食用。如富含维生素的水果、补气血的水果、促进消化的水果、蛋白质丰富的水果等，有利于女性产后的身体恢复。

1、富含维生素的水果：如香蕉、苹果、猕猴桃等，女性产后身体较为虚弱，适量吃富含维生素的水果，可以补充产妇所需的维生素，有利于身体健康;

2、补气血的水果：如桂圆、大枣等。产后女性身体虚弱，适当吃补气血的水果，如桂圆、大枣等，可以在一定程度上缓解产后贫血的症状;

3、促进消化的水果：如山楂、木瓜等。女性产后胃肠道功能较弱，此时适量吃山楂等水果，可以促进食物的消化，促进胃肠道恢复;

4、蛋白质丰富的水果：如牛油果、榴莲等。女性产后身体较为虚弱，机体恢复所需蛋白质，可以适量吃蛋白质含量高的食物，有利于补充身体所需。

女性坐月子期间，饮食应以清淡、易消化为主。除了水果外，还应适当吃些瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，以补充营养。同时应适当休息，避免劳累，注意保暖，有利于身体的恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。