这些传统坐月子习俗，反而伤健康

传统坐月子期间，通常都会建议女性在此期间避免劳累、熬夜、大量进食辛辣刺激食物等。许多女性在月子期间都会停留时间较长，为了使身体快速恢复，很多女性就会忽略这些养生禁忌，导致身体健康受损。而那些做月子的女性，更是没有这些养生禁忌，伤害了身体。那么，女性在月子期间的饮食禁忌有哪些??

1、忌生冷、刺激食物：女性在月子里身体虚弱，胃肠道功能较差，若食用生冷、刺激食物，则会刺激胃肠道，引起胃疼、腹痛，甚至腹泻等不适症状。因此月子期间的女性饮食要清淡、易消化、营养丰富，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。同时少食多餐，忌暴饮暴食;

2、忌吃油炸食品：月子期间油脂分泌较多，如果摄入过多油炸食品，则会导致身体脂肪过多，导致通气不畅，甚至伤害肠胃，出现肠胃不适的症状，例如便秘、痔疮等;

3、忌吃辛辣刺激食物：月子期间，女性身体虚弱，如果食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、胡椒等，会刺激伤口，导致伤口感染、发炎，不利于伤口恢复;

4、忌吃不宜消化食物：女性月子期间肠胃功能较差，若食用不易消化的食物，易造成消化不良，引起腹胀、恶心等不适;

5、忌吃过多滋补食物：月子期间为促进乳汁分泌，会摄入过多滋补食物，如人参、母鸡、鸭、猪蹄等。会导致母体虚弱，影响身体恢复。

此外，月子期间的女性还要注意，应避免过度劳累，保持心情舒畅。同时注意个人清洁卫生，注意保暖，有利于身体恢复。

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