妈妈请注意：关于坐月子的这些误区，不要再被婆婆忽悠了！

妈妈们在坐月子期间存在很多误区，不建议再像以前一样坐月子，否则可能会对身体健康造成影响。妈妈们在坐月子期间应注意调理饮食、注意保暖、注意休息、避免过度劳累，并且禁止性生活。

1、调理饮食：月子期间身体比较虚弱，胃肠功能比较差，饮食方面需要多吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，可以适量吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养成分，有助于身体恢复，但是不建议吃辛辣、刺激、生冷的食物，比如辣椒、大蒜、冰淇淋等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体恢复;

2、注意保暖：由于月子期间身体比较虚弱，因此应注意保暖，避免着凉，室内温度不宜过低，以免导致感冒等，不利于身体恢复;

3、注意休息：月子期间需要多休息，不宜过度劳累，保证充足的睡眠，不宜熬夜，否则可能会影响恢复，甚至导致乳汁分泌减少;

4、避免过度劳累：月子期间还要避免重体力劳动，以免导致子宫脱垂等，不利于身体恢复;

5、禁止性生活：月子期间应禁止性生活，以免引起宫腔感染或者引起子宫内膜炎等妇科疾病，另外，此时宫颈口还处于开放状态，比较容易发生感染;

6、其他事项：月子期间还要注意个人卫生，可以使用温水清洗外阴，勤换洗内裤，另外，还要避免情绪激动，保持心情舒畅，做好产后护理，注意保暖，避免受凉。

如果妈妈们坐月子期间出现腹痛、阴道大量流血等症状，建议及时到产科就诊，完善血常规、白带检查等明确诊断，遵医嘱积极治疗。

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