冬季坐月子怕冷？ 广禾堂月子餐温补暖身暖胃

冬季坐月子怕冷，只要做好保暖工作，保证室内通风、换气，避免对着空调或风扇直吹，通常可以改善怕冷的现象。若效果不佳，可以到医院进行检查，了解是什么原因引起的怕冷，从而进行针对性治疗。

1、抵抗力差：多数女性在产后身体素质较差，免疫力低下，容易怕冷。建议产妇在坐月子期间注意保暖，注意补充营养，适当活动，加强饮食营养均衡，可以增强体质，在一定程度上缓解怕冷的情况;

2、贫血：分娩时如果失血过多，有可能引起产妇贫血，出现气短、头晕、心慌等症状，也有可能导致产妇冬天坐月子怕冷。建议产妇可以在医生指导下服用补血药物，如益血生胶囊等，在饮食上注意多吃一些动物内脏、瘦肉、菠菜等含铁丰富的食物，同时可以适当进行室外活动，加强对身体的锻炼，可以有效改善贫血的情况，从而缓解冬天坐月子怕冷的情况;

3、产后受凉：冬天天气比较寒冷，产后坐月子期间如果没有注意保暖，则有可能导致身体受凉，出现怕冷的情况。建议产妇要注意保暖，可以适当喝红糖水，也可以喝点牛奶、豆浆，同时可以用热水袋热敷腹部，注意保暖，避免再次受凉，一般症状可以得到缓解;

4、其他原因：冬天坐月子期间，如果产妇心情抑郁、焦虑等，有可能影响睡眠，从而导致出现冬天坐月子怕冷的情况。建议产妇要保持良好的心情，可以适当做自己喜欢的事情，放松心情。若产后抑郁症状比较严重，可以到医院心理科咨询心理医生。

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