坐月子可以吃什么水果 9种健康又能美容的水果

临床上并不存在坐月子期间可以吃什么水果，且水果一般也没有治疗作用，坐月子期间的女性如果有身体不适，建议及时就医。可以吃一些苹果、香蕉、木瓜、葡萄、猕猴桃等水果，但要注意适量，以免吃得过多引起腹泻、腹痛等不适，不利于身体恢复。

1、苹果：苹果中含有大量的蛋白质、脂肪、果糖、苹果酸、柠檬酸以及钙、磷、铁等元素，坐月子期间的女性适量吃苹果，可以补充身体所需的营养物质，对身体健康有利;

2、香蕉：坐月子期间的女性适量吃香蕉，可以帮助身体恢复。因为香蕉中含有大量的可溶性膳食纤维、果糖，食用后可以促进肠道蠕动，有助于预防或缓解便秘症状;

3、木瓜：木瓜中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、苹果酸等，而且木瓜中的蛋白质和脂肪酸可以为身体提供能量，有利于身体恢复;

4、葡萄：葡萄中含有大量的葡萄糖、果糖、柠檬酸以及钙、磷、铁等元素，坐月子期间的女性适量吃葡萄，可以补充身体所需的能量，还可以增强体质，对身体健康有利;

5、猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素C，且含有一定量的钙、铁等矿物质，坐月子期间的女性适量吃猕猴桃，可以为身体补充所需的营养元素，还可以促进胃肠道蠕动，有助于促进身体恢复。

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