夏季坐月子应避开的四大误区

夏季坐月子应避开的四大误区，主要有怕风、怕冷、出汗、避免劳累、避免熬夜、保持心情愉悦等。因为坐月子期间女性的身体比较虚弱，如果护理不当，容易对身体健康造成影响。

1、怕风、怕冷：天气炎热时，如果在坐月子期间穿的衣服比较少，可能会导致身体受凉，从而落下月子病，可能会出现关节疼痛等症状。建议在天气比较炎热时，做好身体保暖工作，避免吹风;

2、避免劳累：女性在坐月子期间，由于要照顾新生儿，可能会休息不好、睡眠时间比较少。如果此时过度劳累，可能会导致乳汁分泌减少，建议注意休息，保证充足的睡眠;

3、避免熬夜：女性在坐月子期间，照顾新生儿的时间通常比较多，可能会由于睡眠不足导致精神萎靡、食欲不佳等。如果经常熬夜，可能会影响乳汁分泌，不利于新生儿的生长发育;

4、保持心情愉悦：如果在坐月子期间心情不佳，可能会影响乳汁分泌，还可能会导致乳汁淤积，从而引起乳房胀痛等不适症状。建议保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张。

除上述外，在坐月子期间还应避免吃生冷的食物，如冰淇淋等，以免引起腹泻，不利于身体恢复。另外，女性在坐月子期间，可以适当进行运动，比如散步等，有利于身体恢复。如果坐月子期间需要使用药物，应在医生指导下进行用药，避免私自用药，以免影响母乳喂养。

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