春季新妈坐月子要注意10点

临床上并没有春季新妈坐月子要注意10点的说法，坐月子期间的注意事项较多，如调理饮食、注意保暖、适当运动、保持心情愉悦等。

1、调理饮食：坐月子期间一定要注意保持清淡饮食，注意补充营养，做到营养均衡，全面补充营养元素，对于促进身体恢复有一定的帮助。但是不建议吃大量刺激性的食物，比如生姜、辣椒等，以免影响机体恢复;

2、注意保暖：坐月子期间还要注意保暖，避免着凉，避免接触凉水等寒凉、刺激的物品。因为产妇的体质比较特殊，身体比较虚弱，如果不注意保暖，就有可能会留下月子病，所以坐月子期间要注意保暖;

3、适当运动：坐月子期间还要注意多下床走动，促进身体的恢复，但是不建议长时间卧床，以免导致下肢静脉血栓，对身体的恢复造成不利的影响;

4、保持心情愉悦：坐月子期间还要注意保持心情愉悦，避免精神过度紧张、焦虑，应保持作息规律，做到早睡早起，养成良好的生活习惯。同时应避免进行剧烈的运动，以免导致子宫脱垂等不良后果;

5、其他注意事项：在坐月子期间还要注意个人的卫生护理，可以用温水适当清洗外阴，保持局部的清洁，以免出现感染的情况，而且短时间内禁止同房，避免出现交叉感染，对身体的恢复造成不利影响。

此外，产妇在坐月子期间还要注意保持室内空气的流通，注意开窗透气，保持室内空气清新。同时还要注意自身的卫生护理，注意洗澡，做好保暖措施，注意喂养，保证奶水充足。

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