什么可以降低皮肤敏感性

皮肤敏感性可能是由于多种因素造成，如环境因素、不良的生活习惯、内分泌功能异常、免疫系统异常等。一般情况下，可通过改善环境、调整生活习惯、调整饮食、治疗原发病来降低皮肤敏感性，必要时可进行脱敏治疗。

1、改善环境：皮肤敏感性与所处的环境有直接的关系，一般来说，温度越低，皮肤敏感性就越高，患者应避免长时间处于寒冷、潮湿的环境中。建议将室内的温度控制在24-26°C，并保持室内空气的湿度适宜，避免空气干燥。秋冬季节还要注意保暖，适当添加衣物，以免寒冷及潮湿加重皮肤敏感性;

2、调整生活习惯：日常生活中应养成良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时也可以适当进行运动，如跑步、打羽毛球等，可以促进身体的新陈代谢，增强体质，降低皮肤敏感性;

3、调整饮食：皮肤敏感性的人群应尽量避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、咖啡等。辛辣、刺激的食物可能会刺激皮肤，加重皮肤敏感性，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如橙子、猕猴桃等。维生素是人体所必需的营养成分，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于降低皮肤敏感性;

4、治疗原发病：若皮肤敏感性是由疾病引起，应积极治疗原发病。比如由内分泌功能异常引起的皮肤敏感性，患者可以在医生的指导下使用糖皮质激素、甲状腺素等药物来治疗内分泌功能异常，从而缓解皮肤敏感性。

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