睡觉前做什么可以增大阴茎

通常情况下并不可以增大阴茎，因为正常的阴茎大小在疲软时是4-6cm，勃起时是9-18cm，日常生活中的增大阴茎一般是指增大阴茎和增大肛门，常见的增大阴茎有运动锻炼、药物增大、手术增大等.

1、运动锻炼：日常生活中可以进行仰卧起坐、俯卧撑等锻炼，仰卧起坐锻炼时需要身体躺直，然后将双腿慢慢抬起，再缓慢放下，可以锻炼腿部及臀部的肌肉，增强自身的体质，对阴茎增大也有一定的辅助效果，但建议根据自身情况，在专业人士的指导下进行锻炼，以免发生损伤;

2、药物增大：可以在医生的指导下服用睾丸酮等药物，此类药物是一种雄性激素，可以改善男性性功能，对于增大阴茎有一定的作用，但不建议长期服用，可能会产生依赖性;

3、手术增大：可以进行阴茎延长术，是根据不同男士的生理特点和延长需求，取适当位置切断阴茎上的浅悬韧带和深悬韧带，使埋藏在体内的阴茎海绵体分离出来，达到阴茎增大的效果，但手术有一定的风险，若出现不适症状建议及时就医;

4、其他方法：日常生活中需要注意清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，同时避免过度手淫等，都可以在一定程度上增大阴茎。

正常情况下，成年男性的阴茎在疲软时是4-6cm，勃起时是9-18cm，通常情况下不可以增大阴茎，如果自觉阴茎较小影响性生活，可以去正规医院进行就诊，根据检查结果在医生的指导下进行治疗，不要盲目相信增大阴茎的秘方。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。