江俐：产妇坐月子慎防五大误区

临床上并无江俐产妇坐月子期间的五大禁忌，但也不止于五大禁忌，如避免过度劳累、避免长期卧床、避免受凉、避免进食辛辣刺激性食物、避免进食未做熟的食物、避免过早同房、避免进食过多油腻食物等。建议产妇在产后注意保养，有利于身体恢复。

1、避免过度劳累：产后身体相对比较虚弱，如果在月子期间过度劳累，有可能会引起子宫脱垂，还会出现阴道松弛、恢复不好等情况;

2、避免长期卧床：长期卧床不利于恶露排出，可能会造成下肢深静脉血栓，还会影响胃肠道蠕动，从而导致便秘等情况;

3、避免受凉：在坐月子期间身体相对比较虚弱，如果受凉，可能会导致感冒，不利于身体恢复;

4、避免进食辛辣刺激性食物：比如辣椒、葱、姜、蒜等，辛辣刺激性食物如果过量食用，可能会导致上火，还可能刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛等不适症状，大量食用还可能诱发宫缩，引起流产、早产等情况;

5、避免进食未做熟的食物：如果在月子期间吃未做熟的食物，有可能会导致食物中的细菌进入肠道，引发肠道感染，出现腹痛、腹泻等不适症状;

6、避免进食过多油腻食物：如果在月子期间吃过多油腻食物，比如肥肉、猪板油等，有可能会导致乳腺堵塞，还会增加患乳腺炎的几率。

此外，产妇在坐月子期间，还要注意个人清洁卫生，可以使用温水清洗外阴，保持局部清洁，以预防感染。同时注意观察阴道恶露的情况，如果恶露持续时间比较长，并伴有恶臭味，建议及时到产科就诊。

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