怎么让自己JJ敏感度降低

让自己JJ敏感度降低的方法，通常包括锻炼、改变不良习惯、冷水浴、冷光照射以及药物治疗等。JJ敏感度降低一般是指龟头敏感度降低，属于早泄的一种表现，通常与精神心理因素、龟头炎、前列腺炎、糖尿病等原因有关。

1、锻炼：让自己JJ敏感度降低，可以通过多运动的方式进行锻炼，如爬山、打羽毛球、跑步等，一般运动可以促进身体血液循环，改善血管收缩状态，从而可以达到降低龟头敏感度的目的;

2、改变不良习惯：出现早泄时需要戒掉手淫或熬夜等不良习惯，调整日常生活习惯，早睡早起，一般可以让自己JJ敏感度降低;

3、冷水浴：在洗澡时可以先进行冷水浴，具有刺激神经的效果，一般可以降低龟头敏感度，达到让自己JJ敏感度降低的目的;

4、冷光照射：在洗澡时可以先进行冷光照射，一般可以降低龟头的敏感度，然后再进行热水浴，可以增加身体血液循环，从而使自己JJ敏感度降低;

5、药物治疗：出现早泄时，可以通过服用药物进行治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等，但需要在医生指导下进行服用，一般可以让自己JJ敏感度降低，但药物具有一定的副作用，需要严格遵医嘱服用，避免自行服用，导致副作用加重;

6、其他方法：出现早泄时，还可以通过外用局麻药物进行改善，如利多卡因凝胶，可以降低龟头的敏感度，从而让自己JJ敏感度降低，但药物具有一定的毒副作用，一般不建议自行使用，需要在医生指导下使用。

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