做什么运动能驱逐宫寒

女性出现宫寒，可以通过运动来驱逐宫寒，如中医传统运动、艾灸、拔罐、推拿等。因为宫寒可能会引起痛经、月经不调等症状，会对身体造成不良影响，所以建议及早进行治疗。

1、中医传统运动：中医认为宫寒主要是由于阳气不足，气血无法温煦子宫而引起，适当进行中医传统运动，如艾灸、拔罐等，可以温经散寒、激活阳气，能够逐渐祛除宫寒;

2、艾灸：艾灸也是一种常用的中医治疗疾病的方法，可以通过刺激穴位，如神阙穴、关元穴等，来促进体内的气血运行，也可以驱逐宫寒;

3、拔罐：拔罐能够使人体气血运行顺畅，也可以将体内的寒气拔出体外，达到驱逐宫寒的效果;

4、推拿：可以通过按摩推拿的方法，使宫内的寒气排出体外，也能够达到驱逐宫寒的效果;

5、其他运动：如快走、慢跑、瑜伽、足浴等，都可以促进血液循环，加速体内的寒气排出体外，达到驱逐宫寒的效果。

宫寒患者除采取运动驱逐宫寒外，还需要在平时注意保暖。因为在宫寒的情况下，身体比较虚弱，如果不注意保暖，就容易导致寒气入侵人体，从而加重宫寒的症状。此外，还需要避免食用生冷、寒凉的食物，如冰激凌、冷饮等，以免加重宫寒的症状。如果宫寒严重时，建议及时到医院就诊，必要时可以通过药物治疗，如艾附暖宫丸等，来改善宫寒的情况。

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