治疗失眠症,需要根据失眠症的严重程度,以及引起失眠症的原因进行分析,针对不同严重程度的失眠症,所采用的治疗方案会有一定的区别,同时失眠症的具体病因,也需要进行针对性地治疗。
1、心理因素:如果是由于心理因素导致的失眠症,如过度焦虑、抑郁等,建议对失眠症的患者进行心理疏导,同时配合应用安神补脑的药物进行治疗,如枣仁安神胶囊、安神补脑液等;
2、环境因素:如果是由于环境因素导致的失眠症,如过冷、过热、光线太亮等,建议睡前将室内的温度调至适宜状态,并且保持睡眠环境安静、黑暗,在黑暗的环境中可以促进睡眠,改善失眠的症状;
3、生活习惯:如果是由于生活习惯不良引起的失眠症,如经常熬夜、白天睡眠时间长、睡前喝浓茶或咖啡等,建议改变不良的生活习惯,睡前可以使用热水泡脚,饮用牛奶,日间适当进行运动,如散步、打羽毛球等,可以促进睡眠;
4、药物治疗:如果失眠症的情况比较严重,而且伴随入睡困难等症状,可以考虑遵医嘱应用右佐匹克隆片、氯硝西泮片等药物进行治疗,这类药物有一定的镇静催眠的效果,可以改善失眠症的症状。
如果失眠症的情况比较严重,要注意及时就医治疗,在治疗的过程当中注意营造良好的睡眠环境,可以在夜间睡眠前使用热水泡脚,有助于加深睡眠的质量。
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