怎么样才能治疗失眠症呢

治疗失眠症，需要根据失眠症的严重程度，以及引起失眠症的原因进行分析，针对不同严重程度的失眠症，所采用的治疗方案会有一定的区别，同时失眠症的具体病因，也需要进行针对性地治疗.

1、心理因素：如果是由于心理因素导致的失眠症，如过度焦虑、抑郁等，建议对失眠症的患者进行心理疏导，同时配合应用安神补脑的药物进行治疗，如枣仁安神胶囊、安神补脑液等;

2、环境因素：如果是由于环境因素导致的失眠症，如过冷、过热、光线太亮等，建议睡前将室内的温度调至适宜状态，并且保持睡眠环境安静、黑暗，在黑暗的环境中可以促进睡眠，改善失眠的症状;

3、生活习惯：如果是由于生活习惯不良引起的失眠症，如经常熬夜、白天睡眠时间长、睡前喝浓茶或咖啡等，建议改变不良的生活习惯，睡前可以使用热水泡脚，饮用牛奶，日间适当进行运动，如散步、打羽毛球等，可以促进睡眠;

4、药物治疗：如果失眠症的情况比较严重，而且伴随入睡困难等症状，可以考虑遵医嘱应用右佐匹克隆片、氯硝西泮片等药物进行治疗，这类药物有一定的镇静催眠的效果，可以改善失眠症的症状。

如果失眠症的情况比较严重，要注意及时就医治疗，在治疗的过程当中注意营造良好的睡眠环境，可以在夜间睡眠前使用热水泡脚，有助于加深睡眠的质量。

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