通常可以通过膝关节的稳定性、有无膝关节卡顿感、有无膝关节弹响等来自检半月板损伤。
1、膝关节的稳定性
在半月板损伤时，膝关节可能会失去正常的稳定性，会出现膝关节不稳定的情况，如膝关节不能完全伸展或过度伸展，或者在活动时出现膝关节异响。
2、有无膝关节卡顿感
如果出现半月板损伤，膝关节可能会出现卡顿感，如在活动膝关节时，膝关节突然卡在某个角度，不能自行缓解，需要借助外力来缓解。
3、有无膝关节弹响
如果半月板损伤，膝关节可能会出现弹响，如膝关节在屈伸过程中，突然出现弹响，但这种弹响一般是偶尔发生的，通常不会引起关节明显的不适。
除此之外，还可以通过有无明显疼痛来自检。如果自检发现有上述症状，建议及时就医，由医生进行进一步的检查和诊断，以明确诊断并进行相应治疗。
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姜亮副主任医师北京大学第三医院擅长领域：脊柱肿瘤、颈椎病（脊髓型 神经根型）、腰椎疾患（腰椎滑脱 腰椎管狭窄症 腰椎间盘突出）、骨质疏松椎体骨折。
赵黎主任医师上海交通大学医学院附属新华医院擅长领域：脊柱、四肢畸形的矫治，脊柱侧弯畸形，髋关节脱位及发育不良，马蹄内翻足畸形，先天性胫骨假关节，股骨头坏死，髋内翻畸形，脊柱、四肢骨折，骨髓炎的治疗，脊柱及四肢关节结构的治疗，脑性瘫等神经肌肉疾患。
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