怎样判断自己宫寒的轻重

宫寒是指子宫寒冷的简称，可以通过临床症状、舌苔、身体温度、月经变化、白带异常等方面判断自己宫寒的轻重.如果有宫寒的倾向，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行调理。

1、临床症状：如果女性有宫寒，可能会出现面色苍白、全身乏力、腰酸等症状，如果同时有月经期血块多、痛经、小腹冰凉等症状，可以判断自己宫寒;

2、舌苔：可以通过观察舌苔的颜色判断宫寒，比较常见的特征是舌苔白、厚，主要是因为宫寒导致气血循环不畅，造成阳气不足，在中医理论中白色主暖气，因此宫寒的女性舌苔会比较白;

3、身体温度：宫寒的女性相对于虚寒体质的女性而言，会出现体温异常低下的情况，即使在正常情况下也感觉不到身体发热、周身寒凉，或者是感觉身体比较寒冷、手脚冰凉等，此时可以初步判断为宫寒;

4、月经变化：宫寒可能会导致月经异常，因为宫寒可能影响子宫内血液循环，导致月经减少、月经推迟等情况，如果长期宫寒，有可能导致子宫内膜增生不良，从而影响受精卵着床，出现不孕症;

5、白带异常：宫寒的女性可能因为宫寒出现白带增多的情况，如果长期有宫寒，子宫内膜长期受凉会出现内膜脱落，引起阴道出血等情况，此时可以判断自己宫寒;

6、其他方面：如果女性宫寒时间过长，有可能会导致子宫内膜炎等上行感染，从而出现腹痛等症状。此外，由于宫寒可能导致气血不足，因此女性可能出现面色发黄、皮肤暗淡等表现。

如果女性有宫寒倾向，建议平时注意保暖、加强营养、增强体质，并且积极治疗妇科疾病，如盆腔炎等。

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