半夜失眠时喝冷水不好.
半夜失眠喝冷水不利于身体健康，因为冷水会刺激交感神经兴奋，使机体出现应激反应，从而引起心跳加快、血压升高等不良后果，进而加重失眠的情况。因此，患者在半夜失眠时不能喝冷水。
半夜失眠时，如果存在甲状腺功能亢进症、低血糖等疾病，则不建议喝冷水。因为这些疾病的患者本身代谢水平较高或较低，此时喝冷水可能加剧症状，加重失眠。
对于半夜失眠的女性而言，睡前避免摄入咖啡因含量较高的食物和饮料，如可乐，有助于减少睡眠障碍的发生。
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姚代阳深圳市光明新区中心医院擅长领域：从事精神病医疗工作40余年，原系江西省荣军医院副院长，曾先后在北京中科院心理研究所，上海安定医院等地进修学习。在全国和省级医学刊物上发表医学论文十余篇，从1993年到2005年，一直担任全国民政精神医学会理事、江西省精神医学会学会委员、江西省医学心理学会委员。擅长于精神疾病和心理疾病的诊治。对各类型的精神分裂症，情感性精神障碍（包括狂躁症、抑郁症）、神经症（包括神经衰弱，焦虑症、紧张症、恐怖症、强迫症）癔症、癫痫性精神障碍，人格障碍，儿童精神病（包括儿童多动症）、老年性精神障碍以及躯体疾病引起的各种精神障碍有较丰富的临床经验。
李飞主治医师中南大学湘雅医院擅长领域：精神分裂症、抑郁症、躁狂症、广泛性焦虑症、惊恐发作、社交焦虑、恐惧症、强迫症，适应障碍、进食障碍、人格障碍及儿童心理障碍
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